Обследуй себя и оставайся здоровой!
Уважаемые женщины, обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходит изменения размера и структуры цикла.
Самое подходящее время 6-12 день от начала менструации, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии.

Осмотр
Стоя перед зеркалом, вначале руки опущены вдоль туловища, затем – руки над головой, осмотрите по очереди молочные железы. Обратите внимание на следующие моменты:
- форму, объем желез, наличие втянутости или выбухания;
- состоянии кожи- покраснения, появление участков с плотным отеком по типу «лимонной корки»;
-состояние сосков - изменение формы, цвета сосков, появление втянутости, язвочек.

Пальпация (ощупывание)
Пальпация проводится подушечками трех сомкнутых пальцев пружинящими движениями, по кругу.
Большой палец в пальпации не участвует.
Этап 1.
В положение стоя, аккуратно надавливая подушечками пальцев, прощупайте всю молочную железу. Начните с верхней внешней четверти и далее продвигайтесь по часовой стрелки. Это даст возможность выявить неоднородность ткани, более плотные/тяжистые участки, объемные образования.
Этап 2.
В положении стоя (руку на стороне исследования положить на талию) нащупайте пальцами лимфоузлы в области подмышек. Обратите внимание на размер и болезненность лимфоузлов!

Этап 3.
В положении стоя сожмите каждый сосок между большим и указательным пальцами. Появляются ли при этом выделения из соска?
Этап 4.
В положении лежа (руки на стороне исследования положить за голову) аккуратно надавливая подушечками пальцев, проверить всю железу (как на этапе 1). Это даст возможность выявить неоднородность ткани, объемные образование, особенно в нижних участках железы.
В случае обнаружения любых изменений – срочно к врачу! Чем быстрее Вы «перехватите» патологический процесс, тем больше шансов на благополучный исход.